牛奶最“忌”和它搭配，吃了等于毁身体

牛奶最忌和它搭配，吃了等于毁身体

牛奶是我们生活中最常见的营养品，补钙补铁都是一绝，上到古稀老人，下到呱呱坠地的婴儿，大家都在喝奶。那么喝奶到底有什么禁忌呢？我不说你肯定不知道！那就是不能和果汁一起喝，因为牛奶含有丰富的蛋白质，可是果汁属于酸性饮料，在胃中能使蛋白质凝结成块，两者一起喝会影响吸收，从而降低牛奶的营养价值，这样牛奶的功效就大大下降了，喝了也等于白喝。另外就是很多宝妈会用米汤作为辅食给孩子吃，这个时候也是不应该和牛奶一起搭配的，会导致维生素A大量损失。

香蕉芒果燕麦牛奶

By美乐杰

配料：

香蕉1根、芒果1个、西麦即食燕麦片（旧包装）20克、脱脂奶粉20克、开水适量、葡萄干若干

烹饪步骤：

1.香蕉在碗里用勺子怼成香蕉泥。

2.加入即食燕麦片和奶粉，用量和比例看个人口味。

3.加入开水冲泡。

4.芒果贴骨头两边切开，去掉骨头，将芒果肉用勺子挖出放入碗里。

5.撒上葡萄干。

烹饪小贴士：

1、牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白色血液，对人体的重要性可想而知。

2、牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。在不同国家，牛奶也分有不同的等级。

3、目前市面上牛奶的添加物也相当多，如高钙低脂牛奶，就强调其中增添了钙质。

4、喝牛奶能促进睡眠安稳，泡牛奶浴可以治失眠。

5、牛奶能润泽肌肤，经常饮用可使皮肤白皙、光滑，增加弹性。

6、儿童常喝鲜奶有助于身体的发育，因为钙能促进骨骼发育。

7、牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便，是最接近完美的食品

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