五种排毒食谱，解油腻，排肠毒

五种排毒食谱，解油腻，排肠毒

有个笑话说，现在的中国人个个都是百毒不侵，因为吃的食品当中含有的化学毒性成分实在是太多了，感觉人就是行走的化学元素周期表。虽然这个说法是有些夸张，但是不得不说，在人体摄入的食物当中，毒素的成分绝对不占少数，而且有些成分摄入进人体之内，本来是无毒的，但是一旦摄入的分量超标，也是会对人体有害的，所以对于现代人来说，排毒一定是人保持健康的一项必备行为。而今天星河老师就要为大家介绍五种排毒食谱，解油腻，排肠毒，急救你的皮肤！

蜂蜜排毒食谱

蜂蜜自古以来就是中药当中的滋补圣品，男女食用都对身体非常的有效和健康，而蜂蜜当中不仅含有丰富的果胶麦芽糖，葡萄糖以及维生素等微量元素，还含有多种对人体有用的蛋白酶，它的排毒作用绝对是既平价又有效，性价比超高。

用法：蜂蜜排毒法的食谱有好几个，最方便的一个就是早晚各吃两勺蜂蜜，可以直接服食，也可以用温开水冲服。

柠檬排毒食谱

柠檬和蜂蜜两个绝对是非常好的搭档，柠檬蜂蜜茶也是对于女性来说既可以瘦身，又可以美白的一款好饮料，而你们当中所附有的维生素c和酸性的物质，能够帮助人体调节酸碱平衡，直到有效的，排毒清肠，解油腻的作用。

用法：直接用开水冲泡柠檬水，作为日常的茶饮来喝。

土豆苹果排毒食谱

一个蔬菜一个水果，这看似风马牛不相及的两种食物，却都有一个共同的特点，那就是都富含膳食纤维，不仅能够有效的保护肠胃，利于调理肠胃的健康，而且本身所含有的能量极低，无论是护肤还是排毒，都是首选。

用法：土豆一个，苹果两个加饮用水榨成汁，如果想要更好的口感，还可以添加一些蜂蜜，早晚各饮用一杯，能够起到非常好的排毒解油的作用。

红豆冬瓜排毒食谱

冬瓜可是解油腻，祛浮肿的绝佳之选是养生人士的最爱，同时它还能够利尿，消除心脏病，有利于肾脏的健康，所以在冬日里多吃冬瓜对身体是大有好处的，而红豆同时也有着利尿消肿的疗效，这两种食材一起搭配，绝对是排毒养颜的妙方。

用法：冬瓜去皮后煮汤，而红豆则浸泡之后加入冬瓜汤中炖煮，煮熟后即可食用。

红豆杞枣排毒食谱

红豆的作用想必各位小伙伴也能够明白了，而枸杞和红枣都有着补气血通经络的作用，让三者一起搭配，不仅可以有效的清宿便，排肠毒，而且还有助消化的作用，肠胃不好的小伙伴，可以尝试一下用这种食谱来调理自己的肠胃健康，进而起到美容养颜的作用。

用法：红豆浸泡六小时后加入水中煮熟，枸杞和红枣在红豆煮熟后再加入，再煮沸汤品后饮用即可。

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