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老年朋友要学会倾诉

发布时间:2019-10-18 01:48:03 阅读: 来源:刀柄厂家

人需要倾诉,犹如加温的高压锅需要排气一样。

在生活中,谁都需要倾诉,但相比之下,老年人更需要倾诉。因为,在通常情况下,老年人、特别是一些孤寡老人,心中的烦闷、忧伤和不快会相对更多一些。

倾诉不排除发泄。即使发泄,也应作具体分析,不要一概否定。比如,冤屈后的发泄还不值得同情吗?

在平时,大家的外表都装扮得那么漂亮,实际上,不少人心里都有一些难言之苦,家家都有一本难念的经,人人都有许多心底里的话,只是不说罢了。

为什么不说呢?有心理障碍,也有环境制约等方面的原因。自然,做什么事都会有障碍,从某种意义上讲,做事就是在扫除障碍。但心理障碍不同于工作中的障碍,人因心理障碍而不倾吐,把苦闷长期憋在肚里,难免有一天要出问题的。即将爆发的火山堵不住,长期闷在肚里的话藏不住,不通过言语表露,也要通过行动体现。所以,聪明人不是不倾诉,只是注意什么时候去倾诉,对谁去倾诉以及怎样去倾诉。

生活告诉我们,孤独的人需要倾诉,倾诉可以唤来快乐;受委屈的人需要倾诉,倾诉可以召来同情;弱者需要倾诉,倾诉可以赢得支持;空虚的人需要倾诉,倾诉可以变得充实。

—般地说,应该向理解自己和自己所相信的人去倾诉,因为理解与信任本身就是一种力量,它可以帮助你化解忧愁,消除痛苦。如果他是你忠实的朋友,他不但可以为你解忧,而且可以为你分愁。如果他是你的领导,他不但可以为你开导,而且可以为你出 谋。如果他是你的亲人,他还会说:“有我和你在一起”。这一切,都会收到好的效果。

所以,老年人有烦恼,不要长期憋在肚里,找机会向朋友和亲人倾诉是非常必要的。倾诉不仅是精神的需要,也是躯体的需要。要知道,精神健康与躯体健康之间有着非常密切的联系。倾诉与沉默,都应当成为你人生方程式中的因子。

倾诉的方法有多种多样,应因人而异。在悲苦难耐之际,大哭一场,可以让烦恼随泪水一起流出。精神分析学家认为,哭能将体内过剩的压抑物质甲状腺或三碘甲状腺氨酸随泪水流出,使人体内物质保持平衡,从而消除压抑。一些老年人的经验表明,写信与记日记也是倾诉的有效方法。写信给自己的知心朋友,把烦恼写在纸上,烦恼也好似随信而去。在日记中写下你的苦痛,抒发一些感慨,写完后也会有痛快淋漓之感。

人不仅需要倾诉,而且要学会倾诉。女人的平均寿命高于男人,除了生理等方面的因素外,与她们比男人们更乐于倾诉、善于倾诉,也是有关系的。这也从一个侧面告诉我们,倾吐是多么的重要。

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