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【消息】夏季一日水果瘦身餐清凉果品瘦身又健康

发布时间:2021-01-03 02:03:02 阅读: 来源:刀柄厂家

夏季一日水果瘦身餐 清凉果品瘦身又健康

水果减肥法:苹果

苹果减肥法适用于所有MM,当然也不是说整天都抱着苹果不撒手就能瘦下来的,要有计划的吃,不能当正餐吃,每天在饿的时候就可以啃一个,最好是在早晨到中午之间,这个时间段最容易吸收苹果。

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水果减肥法:柠檬

每天切一片柠檬泡水喝,效果非常好,并且柠檬有一种清香的味道,让人精神饱满,每天中午吃完饭半小时后,喝一杯新鲜的柠檬水,可以助于消化,而且不容易产生饿的感觉。

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水果减肥法:菠萝

菠萝可以当做小零食来说,食用菠萝的时候,用盐水泡一下,切成小粒,混合软雪糕或是奶酪里面,放入冰箱后再吃更美味,并且萝卜清热解毒,还能帮你消化食物,作为晚餐吃是很棒的选择。

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水果减肥法:猕猴桃

长期坚持食用猕猴桃可以瘦身美体,并且还能改善你的睡眠状态,每天晚上喝一杯猕猴桃汁或是吃一个猕猴桃可以使你睡的更香甜。

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水果减肥法:西瓜

夏季吃西瓜减肥最棒了,切成两半放入冰箱,拿出来吃的冰冰凉凉,利尿又排毒,最最重要的是能让你饱腹减肥。并且西瓜怎么吃也不胖哦。

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