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女性孕前需要注意什么【消息】

发布时间:2020-09-16 18:48:44 阅读: 来源:刀柄厂家

【健康讯 2016年4月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

首先来了解一下怀孕前的准备工作。

怀孕前的准备工作1:补充叶酸

即使日常饮食均衡,也很难保证你从中能获得所有必需的营养物质。中国育龄妇女体内叶酸缺乏的现象比较普遍,这一点应该引起充分的重视。你可以在药店购买叶酸补充剂或叶酸片,也可以服用孕期专用多种维生素。但要注意,如果是多种维生素,要确定它所含的维生素A不超过每日允许的0.77毫克(2,565个国际单位)视黄醇当量(RAE),除非它是以β胡萝卜素的形式存在的,因为摄入过量维生素A可能会导致新生儿缺陷。如果你不确定该吃哪一种,一定要先咨询医生。

怀孕前的准备工作2:告别烟酒及药物

如果你吸烟或吸食毒品,请及早打住。大量研究显示,吸烟和毒品会导致流产、早产和低体重出生儿。此外,研究还表明,吸烟可能会影响生殖能力和男性精子数量。事实上,即使是吸二手烟也会影响你的受孕几率。专家建议准妈妈应在孕期避免饮酒,所以在你怀孕前最好就减少饮酒量,尤其是在月经周期的最后两周不要喝酒,以防此时你已经怀孕了。

怀孕前的准备工作3:拒绝咖啡因

研究显示,摄入过多的咖啡因会阻碍铁的吸收,同时,也会增加胎死宫内的风险。所以最好戒掉咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料。不过戒的时候要注意循序渐进,不要一下子完全停掉,以免引起头痛。如果实在上瘾,就限定自己每天只喝一杯,这是多数专家认可的安全限度。

怀孕前的准备工作4:控制体重

如果你的体重在正常标准范围内,你的受孕几率就会更高些。研究显示,体重指数(BMI)低于20或高于30的女性相对来说不容易受孕。所以在准备怀孕之前最好能够把你的体重指数控制在20~30之间。现在就去测测你的体重指数。

怀孕前的准备工作5:选择健康食品

从现在开始就选择健康食品,能够为未来宝宝的孕育环境储备有益的营养物质。每天尽可能多吃水果和蔬菜、大量谷物以及富含钙质的食品,如牛奶和酸奶等。但如果你非常喜欢吃鱼,注意鲨鱼、旗鱼、鲭鱼等油性鱼中的汞含量往往过高(汞通常以甲基汞的形式存在于鱼体内),而摄入大量的甲基汞对胎儿大脑发育有害。所以,你每周吃这类鱼的次数不要超过两次。

孕前B超检查

检查方法:可分为腹部B超、阴道B超和肛门B超。相对来说,阴道B超可把子宫内部情况查看得更清楚。不过医生会尊重个人的选择。

检查时间:怀孕前2~3个月都可

检查对象:所有未准妈妈

注意事项:做B超检查前,未准妈妈一定要先排干净大便,有便秘习惯的人,更是要想办法先排净,这样可以将误差降到最低。如果是早上检查,最好不要喝牛奶,喝了牛奶容易胀气;如果是下午检查,中餐最好选用汤、面之类的食物。

温馨提示:怀孕前最好做一次胸部B超。孕哺乳期女性本来由于乳腺增生和胀奶等原因,乳房都会不同程度地出现变化和不适,妈妈们难以觉察乳房病变,也会有类似炎症的“红肿热痛”现象,这也可能干扰患者判定,哺乳期妈妈极易与哺乳期急性乳腺炎混淆。

女性最好在怀孕之前做一次胸部B超,凡有超过1厘米的纤维瘤应及时处理,孕期哺乳期女性也应该多观察自身乳房情况,一旦有不明显的炎症表现或摸到包块,最好到乳腺专科就诊。

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