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在谷雨的时候吃这些食物最合适了苹果绿

发布时间:2019-10-18 01:03:02 阅读: 来源:刀柄厂家

谷雨是春季最好一个节气了,谷雨过去,也是就是标着夏季的到来,在我们的生活中谷雨的养生方法是有很多,饮食上就是非常不错的一种调理方法,今天小编也是为大家准备了一些,下面就是一起来看看谷雨的养生食物吧。

桃花粥(活血润肤):谷雨的时候正是桃花盛开的时候,其实桃花不仅是可以观赏,也是可以很好的泳裤美容滋补。准备少量桃花干品(1克),猪蹄(1只)以及粳米(100克),将猪蹄皮肉与骨头分开,大火煮开后改小火煮烂,将骨头取出后加入桃花和粳米,再熬至黏稠即可。桃花粥能滋润皮肤,补益身体。

薏苡仁(清热健脾):很多人在谷雨的时候都是会出现肠胃不适、四肢沉重、皮肤起疹子的状况,很多时候都是因为我们身体的湿气过重,所以我们是可以食用一些薏仁,薏仁是有很好的清热健脾、利水渗湿的作用,是很适合在春季食用。可以用薏苡仁熬粥或熬汤喝,但脾虚以及孕妇人群不宜食用。另外,豆类、瓜类也是很好的祛湿食材。

荷叶汤(清淡祛湿):谷雨的时候已经是晚春了,气温也是在逐渐的升高,我们的饮食上是要清淡为主,我们出现春困就是因为身体湿气中,所以我们是可以在煲汤的时候加入一些荷叶,每周食用1~2次,有健脾祛湿的作用。另外,适当喝点酸梅汤、绿豆汤、红豆汤,防止体内积热。而且不宜多吃羊肉、辣椒等大热食物。

糖醋蛋(温中健胃):在谷雨时节,随着降雨的增多,空气中的湿度也是会逐渐的加大,所以我们在饮食上是要注意祛风除湿、强筋骨、温气血。我们是可以将生姜切末,和鸡蛋一起打匀后炒熟,出锅时用少量糖、醋和盐调味即可。可以在早餐时吃,有驱风散寒,温中健胃的作用。

以上就是为大家介绍的四款非常适合在谷雨节气食用的食物了,大家在平时的生活中也是要多了解一些在谷雨养生的知识,在平时是要做好祛湿的工作,大家也是可以采取一些适当的运动,配合饮食进行调理身体。

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